영하 10도에 반팔·반바지로 7km를 달립니다: 제천 ‘알몸마라톤’이 실제로 열려요
영하 10도에도 진짜 달립니다
믿기지 않겠지만, 체감 영하 10도 예보 속에 반팔·반바지 차림으로 7km를 달리는 대회가 제천에서 열려요. 올해로 제18회를 맞는 ‘제천 의림지 삼한초록길 알몸마라톤대회’, 겨울 한파를 즐기는 가장 이색적인 방법이죠.
언제·어디서·누가·무엇을: 1월 11일(토), 충북 제천 의림지·삼한초록길 일원. 주최는 제천시육상연맹이며, 매년 전국에서 1,000명 이상이 참가하는 겨울 대표 이색 스포츠 행사로 자리 잡았어요.
팩트 체크: 대회 핵심 포인트
- 집결: 1월 11일 오전 9~10시
- 오프닝: 간단한 공연·개회식 진행
- 레이스: 오전 11시경 출발
- 종료: 오후 12시 시상식·기념품 배부 후 마감
- 코스: 의림지–에코브릿지–그네공원 반환, 삼한초록길 산책코스 왕복 7km
- 완주 혜택: 참가자 전원 기록증·완주 메달 제공, 종목별 상패·부상 및 특별상 예정
왜 사람들은 이 한파를 택할까요?
- 극한의 성취감: ‘한겨울에 달렸다’라는 서사가 평생의 뱃지가 돼요.
- 제천 겨울 풍경: 의림지와 녹색길이 만드는 설경은 달릴수록 더 선명해져요.
- 러너 커뮤니티: 같은 도전을 나눈 사람들끼리 생기는 응원과 연대감이 커요.
- 확실한 기념: 기록증·메달·특별상까지, ‘도전의 흔적’이 남아요.
주최 측(제천시육상연맹)은 “겨울철 대표 이색 스포츠행사로 자리매김했다”며, 안전하고 즐거운 운영을 약속했어요. 제천시 역시 사계절 스포츠 도시로의 도약을 지원한다고 밝혔죠.
영하 러닝의 리스크와 대비
한파 러닝은 저체온증·동상 위험이 있어요. 어지러움, 심한 떨림, 감각 둔화가 오면 즉시 중단하고 도움을 요청하세요. 심혈관·호흡기 질환자, 최근 부상자는 무리한 참가를 피하는 것이 좋아요.
안전하게 즐기는 실전 체크리스트
– 출발 전 충분한 워밍업으로 체온을 올려요.
– 귀·손·목 등 말단 보온 아이템을 챙기되, 복장 규정은 주최 측 공지를 꼭 확인하세요.
– 땀 식기 전에 마무리 스트레칭 후 건조한 여벌로 신속히 갈아입어요.
– 수분·전해질 보충은 겨울에도 필수예요.
– 코스 안내와 의료 지원 위치를 미리 파악하면 긴급 상황에 대응이 쉬워요.
– 출발 전 충분한 워밍업으로 체온을 올려요.
– 귀·손·목 등 말단 보온 아이템을 챙기되, 복장 규정은 주최 측 공지를 꼭 확인하세요.
– 땀 식기 전에 마무리 스트레칭 후 건조한 여벌로 신속히 갈아입어요.
– 수분·전해질 보충은 겨울에도 필수예요.
– 코스 안내와 의료 지원 위치를 미리 파악하면 긴급 상황에 대응이 쉬워요.
코스 감상 포인트
- 의림지: 고요한 수면과 설경의 대비가 아름다워요. 스타트 전·후 인증샷 추천.
- 에코브릿지: 개방감 있는 뷰가 펼쳐지는 구간, 페이스 회복 타이밍으로 좋아요.
- 그네공원 반환점: 응원·사진 촬영에 최적의 스폿. 동선이 겹쳐 응원 열기가 높아요.
현장 관람팁(응원러·포토러 환영)
- 출발 30분 전 의림지 인근에 자리 잡으면 스타트 컷을 담기 좋아요.
- 브리지 위·반환점 근처는 역동적인 중간 스퍼트를 포착하기 좋답니다.
- 마감 직후(12시 전후), 메달 세리머니 스냅샷 타이밍을 놓치지 마세요.
당신의 선택은요?
올겨울, 제천에서 한파를 추억으로 바꾸는 7km에 도전해 볼까요, 아니면 현장에서 뜨겁게 응원할까요? 당신이라면 어떤 장비와 루틴으로 체온을 지킬지, 댓글로 꿀팁을 공유해 주세요. 현장 후기도 기다릴게요!
Ref: 영하 10도 체감 추위에 ‘알몸 질주’ 진짜?…제천 이색 마라톤 개최